Personal Development

Ihre Bedürfnisse sind wichtig

Bei T-Business verstehen wir, dass jede Person einzigartige Bedürfnisse und Ziele hat. Unsere Lösungen in Personal Coaching, Personal Training, Life Coaching und Personal Development Consulting sind darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre individuellen Ziele zu erreichen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Personal Coaching

Unser Personal Coaching-Service bietet Ihnen eine persönliche und gezielte Unterstützung, um Ihre beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Wir arbeiten eng mit Ihnen zusammen, um Ihre Stärken zu erkennen, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und einen klaren Plan zu entwickeln, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Zielsetzung: Klare Definition und Planung Ihrer kurz- und langfristigen Ziele.
Strategieentwicklung: Erstellung eines maßgeschneiderten Aktionsplans zur Erreichung Ihrer Ziele.
Fortlaufende Unterstützung: Regelmäßige Sitzungen zur Überwachung des Fortschritts und Anpassung der Strategien.

Personal Training

Unser Personal Training-Programm ist darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Unsere maßgeschneiderten Trainingspläne sind auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel abgestimmt.

Individuelle Trainingspläne: Entwicklung eines maßgeschneiderten Trainingsprogramms basierend auf Ihren Zielen und Ihrem Fitnesslevel.
Ernährungsberatung: Unterstützung bei der Erstellung eines Ernährungsplans zur Ergänzung Ihrer Fitnessziele.
Motivation und Betreuung: Ständige Unterstützung und Motivation, um Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg zu begleiten.

Life Coaching

Unser Life Coaching-Service bietet Ihnen die Unterstützung, die Sie benötigen, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen. Wir helfen Ihnen dabei, persönliche Herausforderungen zu meistern, Ihre Lebensziele zu definieren und positive Veränderungen zu bewirken.

Selbstreflexion: Unterstützung bei der Identifikation Ihrer Lebensziele und Werte.
Handlungsstrategien: Entwicklung von Strategien zur Überwindung von Hindernissen und zur Förderung persönlicher Wachstums.
Lebensbalance: Hilfe bei der Schaffung einer ausgewogenen Balance zwischen Beruf, Familie und persönlichen Interessen.

Prozessschritte:

Coaching ist ein strukturierter Prozess, der darauf abzielt, eine Person (Coachee) in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu unterstützen. Es hilft, Ziele zu erreichen, Fähigkeiten zu verbessern und Herausforderungen zu bewältigen. Der Ablauf umfasst mehrere Schritte, die individuell an die Bedürfnisse des Coachees angepasst werden:

1. Auftragsklärung und Zieldefinition

Zu Beginn klärt der Coach gemeinsam mit dem Coachee die Rahmenbedingungen und Erwartungen an das Coaching.
Es werden klare, spezifische und realistische Ziele festgelegt, die erreicht werden sollen.

2. Ist-Analyse und Standortbestimmung

Analyse der aktuellen Situation des Coachees, um den Ausgangspunkt zu bestimmen.
Stärken, Schwächen, Herausforderungen und Potenziale werden identifiziert.

3. Coaching-Planung und Strategieentwicklung

Ein individueller Coaching-Plan wird erstellt, der konkrete Schritte zur Erreichung der Ziele enthält.
Methoden und Techniken, die während des Coachings verwendet werden, werden festgelegt (z.B. Fragetechniken, Reflexion, Übungen).

4. Durchführung des Coachings

Regelmässige Coaching-Sitzungen finden statt, in denen spezifische Themen behandelt werden.
Der Coach stellt Fragen, gibt Feedback, und hilft dem Coachee, neue Perspektiven und Lösungen zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf Selbstreflexion und dem Erarbeiten konkreter Handlungsschritte.

5. Umsetzung und Transfer in den Alltag

Der Coachee setzt die im Coaching erarbeiteten Lösungen und Maßnahmen im Alltag um.
Der Coach unterstützt den Transfer durch praktische Tipps und fördert den Fortschritt.

6. Überprüfung der Zielerreichung und Anpassung

Zwischenevaluationen werden durchgeführt, um zu überprüfen, ob der Coachee auf dem richtigen Weg ist.
Falls nötig, werden Ziele und Strategien angepasst, um die Effektivität des Coachings zu erhöhen.

7. Abschluss des Coachings und Erfolgskontrolle

Abschlusssitzung, in der der gesamte Coaching-Prozess reflektiert und die Zielerreichung überprüft wird.
Der Coachee zieht ein Fazit über die erzielten Veränderungen und erarbeitete Strategien für die zukünftige Entwicklung.

8. Nachbetreuung (optional)

Einige Coaches bieten eine Nachbetreuung an, um den nachhaltigen Erfolg zu sichern und den Coachee bei Bedarf weiter zu unterstützen.

Coaching ist ein dynamischer und anpassbarer Prozess, der stark auf die aktive Mitwirkung des Coachees angewiesen ist. Es setzt auf Selbstverantwortung und fördert das persönliche Wachstum durch gezielte Unterstützung und Reflexion.